 |
 |
Zajęcia na lodowisku w ferie 2025
Grupa początkująca (pierwsze kroki na lodzie)
| 12:00-12:45 Dzień 1 (27.01)
-nauka poruszania się na lodzie, -oswajanie się z ruchem na lodzie, -nauka bezpiecznego upadania, -ćwiczenie „beczka”, -zabawa „Podaj, chwyć” |
Dzień 2 (29.01)
-doskonalenie jazdy w przód, -ćwiczenia równowagi, -doskonalenie beczek, -nauka hamowania, -zabawa „STOP” |
Dzień 3 (31.01)
-rozgrzewka, -doskonalenie równowagi, -doskonalenie hamowania, -podskoki na lodzie, -zabawa do piosenki „Głowa, ramiona, kolana, pięty” |
| Dzień 4 (02.02)
-rozgrzewka, -nauka wypadów w bok, -nauka slalomu, -ćwiczenia na równowagę, -zabawa „STOP” |
Dzień 5 (04.02)
-rozgrzewka, -doskonalenie ćwiczenia „beczka”, -doskonalenie wypadów, -nauka półbeczek, -zabawa „Baba Jaga” |
Dzień 6 (06.02)
-rozgrzewka, -doskonalenie półbeczek, -nauka przekładanki, -ćwiczenia równowagi, -zabawa „Stonoga” |
|
Dzień 7 (08.02) -rozgrzewka, -doskonalenie hamowania, -doskonalenie przekładanki, -nauka wypadów w tył, – nauka jazdy do tyłu, -zabawa do piosenki „Głowa, ramiona, kolana, pięty” |
||
Zajęcia na lodowisku w ferie 2025
Grupa średnio zaawansowana (swobodnie poruszająca się do przodu, po poprzednich zajęciach dla grupy początkującej)
| 11:00-11:45 Dzień 1 (27.01)
-rozgrzewka, -nauka bezpiecznego upadania, -doskonalenie wypadów w bok, -doskonalenie półbeczek, -nauka przekładanki, -zabawa „STOP” |
Dzień 2 (29.01)
-rozgrzewka, -ćwiczenia na równowagę, -nauka jazdy do tyłu, -beczki tyłem, -doskonalenie przekładanki, -zabawa „stonoga” |
Dzień 3 (31.01)
-rozgrzewka, -podskoki na lodzie, -doskonalenie jazdy w tył, -nauka wypadów tyłem, -zabawa „Baba Jaga” |
| Dzień 4 (02.02)
-rozgrzewka, -ćwiczenia na równowagę, -doskonalenie wypadów tyłem, -nauka półbeczek tyłem, -zabawa „podaj, chwyć” |
Dzień 5 (04.02)
-rozgrzewka, -doskonalenie przekładanki przodem, -doskonalenie wypadów i półbeczek tyłem, -doskonalenie hamowania, -zabawa „STOP” |
Dzień 6 (06.02)
-rozgrzewka, -nauka przekładanki tyłem, -doskonalenie przekładanki przodem, – nauka wypadów w tył, -zabawa „wyścigi” |
|
Dzień 7 (08.02) -rozgrzewka, -doskonalenie przekładanki tyłem, – nauka „jaskółki”, -nauka obrotu do tyłu, -zabawa „Baba Jaga” |
||
Zajęcia na lodowisku w ferie 2025
Grupa zaawansowana ( swobodnie poruszająca się do przodu i do tyłu, po poprzednich zajęciach grupy swobodnie poruszającej się)
| 10:00-10:45 Dzień 1 (27.01)
-rozgrzewka, -doskonalenie wypadów i półbeczek, -doskonalenie przekładanki przodem, -nauka piruetu na dwóch nogach, -zabawa „STOP” |
Dzień 2 (29.01)
-rozgrzewka, -nauka obrotu do tyłu, -nauka wypadów tyłem, -nauka półbeczek tyłem, -nauka przekładanki tyłem, -zabawa „Podaj, chwyć” |
Dzień 3 (31.01)
-rozgrzewka, -doskonalenie wypadów i półbeczek tyłem, -doskonalenie przekładanki tyłem, – nauka „jaskółki” – zabawa „Stonoga” |
| Dzień 4 (02.02)
-rozgrzewka, -doskonalenie obrotów tył, przód, -doskonalenie przekładanki tyłem, -nauka „pistoletu”, -zabawa „Baba Jaga” |
Dzień 5 (04.02)
-rozgrzewka, -slalom między pachołkami , -doskonalenie piruetu, -doskonalenie hamowania, – „jaskółka” tyłem |
Dzień 6 (06.02)
-rozgrzewka, -nauka slalomu tyłem, -nauka wypadów do tyłu, -doskonalenie przekładanki przodem i tyłem, -zabawa „Wyścigi” |
|
Dzień 7 (08.02) -rozgrzewka, -doskonalenie slalomu, -nauka slalomu na jednej nodze przodem, -doskonalenie slalomu tyłem między pachołkami, -doskonalenie figur „pistolet”, „jaskółka” |
||